秋季课堂系列 | 跆拳道

练习跆拳道的好处

( 1 )可以培养自信心:跆拳道演出或实战中能培养随机应变能力,增强自己的表现能力，从而增强自信心和使自己拥有更好的心理素质。

(2 )培养协调能力:跆拳道需要全身各部位的配合,通过手部、脚步的动作和谐达成动作协调性的训练,并且使自己更有灵活性。

(3 )培养身体的灵活性和柔韧性:由于经常练习压脚、劈叉、踢腿等,孩子的柔韧性,动作灵活性好。经过训练,可以让自己的力量、控制、 稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高。

( 4 )锻炼毅力:跆拳道训练是一 件比较辛苦的事情,在训练过程中可以培养自己不怕吃苦的精神,磨练自己的意志。

跆拳道的精神:

      礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈这五大精神。